网上信誉搏彩平台排行

中药保健

内外结合,多途预防!大灾后防疫,中医药来支招

大灾之后有大疫,这是根据历史上受灾防灾的实际经验得出来的结论,有一定的科学预测性。

大疫指的是具有传染性的疾病,灾区群众出现类似的症状,例如发热、腹泻、呕吐等,如果得不到及时的救治,就会导致疫情蔓延的不良后果。

中医药在几千年来与瘟疫作斗争的过程中,积累了丰富的经验,尤其是在预防方面。依据中医“治未病”理论和“扶正祛邪”思想,形成了中医独树一帜的特色与优势,同时中医也积累了许多治疗此类疾病行之有效的方剂。为充分发挥中医药全过程、全方位作用,科学规范开展中医药防疫工作,结合既往防疫工作经历,防“大疫”应从以下几个方面入手:

远离邪毒,未病先防

洪涝灾害发生后,污水、垃圾、粪便、禽兽尸体严重污染环境,室内外产生大量淤泥,大量家畜家禽和野生动物被淹死;水质、食品极易被污染,加之灾后环境潮湿,为蚊、蝇、鼠等病媒生物提供了滋生条件,也特別适合细菌和各种病原体的生长繁殖,容易造成湿浊化毒,酿成浊毒疫邪等,引起多种疾病的发生和传染病的流行。

因此,暴雨洪灾之后要保证饮用水卫生,不喝生水,只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。保证食品卫生,食物要煮熟煮透,生熟分开,餐具须清洁并消毒后使用,进食前要洗手。不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物;不吃淹死、病死的禽畜、水产品。保证环境卫生,对室内外环境进行彻底的清理,做到先清理、后消毒、再回迁。打开门窗,通风换气,清洗家具,清理室内物品,对衣被等物品进行暴晒,必要时对房间墙壁和地面进行消毒。保持手部卫生,倡导“七步洗手法”。加强自身防护,戴口罩,配备防蚊帽、胶靴、胶手套等防护用品。加强对病媒生物控制,在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施;推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施,应用高效、安全的杀鼠剂灭鼠。

舒畅情志,调和气血

灾后易出现急性应激反应,惊吓、恐惧、焦虑常导致气机失于条达,升降无序,百病由生。所以情志可以影响脏腑气血的运行进而影响人体的健康状态。大量研究实验表明,长期情绪压抑,是疾病发生的重要危险因素。中医的情志护理能够调动机体的正气,增强机体抗邪能力,因此灾后要做到保持心情舒畅,避免恐慌,保持自我心理平衡,改善或消除不良情绪对身体的影响。

劳逸结合,维护正气

中医自古就有“过劳伤气”和“五劳七伤”之说,但也要进行适度的运动锻炼,维护正气,以达到“正气存内,邪不可干”的目的。运动可以调节气机,使气机条畅,阳气得以生发,全身气血运行通畅,经络畅通,保持身体的健康。中医传统运动作为一种心身同调的锻炼方式,如五禽戏、八段锦、太极拳等是古代运动养生的主要形式。现代临床研究也证明,将运动养生保健方法应用于疾病的防治中具有可行性。八段锦联合放松功可发挥调整脏腑功能,畅通气机,疏通经络的效果,其放松心情的作用有利于灾区群众不良情绪改善,进而达到调节免疫的功能。太极拳属于有氧运动,其主要特点是“意识、调息、动作”三者密切配合,通过调整脏腑功能、补气益血、调畅气机、疏通经络等方面起到对疾病的防治作用。

合理膳食,养护脾胃

中医认为,脾居中焦,主运化水谷精微,乃后天之本。脾胃功能的好坏决定营养物质的吸取情况及吸取的效用,注重保护机体脾胃之气也成为预防疾病原则之一。根据机体的寒热虚实、药食的性质,进行药食性味辨证,注意药食宜忌,注重饮食搭配、比例平衡。《黄帝内经》中提到若五谷、五畜、五菜、五果能协调搭配,对养生保健十分有益。《饮膳正要》主张少食多餐,不能饮食无度,饮食既不能过饥,也不能过饱,这是饮食有节,食物结构平衡的体现。灾后饮食具体要做到三宜三忌:

宜清淡:适当食用如黄瓜、冬瓜、丝瓜、花菜、莲藕、莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆等清淡利湿的食物。

宜芳香:适当食用如香菜、茼蒿、荆芥、花椒、八角、胡椒等芳香化湿的食材。

宜适度:少食多餐,每餐七八分饱,适当加餐,适当饮水。

饮食三忌:忌暴饮暴食;忌肥甘厚味;忌辛辣酗酒。从而避免加重胃肠负担造成抵抗力下降。

内外结合,多途预防

洪涝灾害后,对于有些疾病要结合中医“治未病”理念和外治理论,坚持局部与整体并重,内治与外治结合。

扶正祛秽化浊方:依据中医“未病先防、既病防变”理论和“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”思想,充分发挥中医防疫驱瘟的优势,以健脾固中、芳香化浊,避秽解毒为原则,可用中药:炒苍术10克、炒白术10克、云茯苓15克、广陈皮10克、姜半夏6克、藿香梗10克、佩兰叶10克、春砂仁3克、生薏仁20克、石菖蒲6克、大贯众15克、北柴胡10克、生甘草6克。颗粒剂开水冲服或中药饮片煎服,每日1剂,分早晩温服。连续服用7天,以增强人体抗病能力,预防感染的发生。以上中药在医生引导下使用。

外用方:以芳香化浊药物打粉,装香囊佩戴,有辟秽化浊作用。方药如下:藿香梗10克、佩兰叶10克、公丁香6克、荷叶10克、艾叶10克、炒苍术10克、石菖蒲10克、草果仁6克、高良姜6克。亦可将上述外用方药物少量,制作熏香,焚香驱邪。

艾灸或按摩:艾灸或按摩关元、神阙、足三里等穴位,以扶正补虚,提高机体抵抗力。

及时就医,既病防变

如发现自己或他人出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐及发热等症狀,应马上到医院诊治,以免延误病情,造成疾病传播蔓延。其次是遵听医嘱,配合传染病隔离,注意药物使用方法。

XML 地图 | Sitemap 地图
Baidu
sogou